Новая находка для вас!Упражнения от морщин на лбу!!!

Упражнения от морщин на лбу

Упражнения от морщин на лбу!!! УРА!! Сегодня начинаем бороться с морщинами на лбу!!!

Для меня эта проблема до сих пор ещё стоит остро, так как мои года… Но как только я занимаюсь упражнениями. Делаю маски. Делаю массаж, то реально становлюсь моложе и свежее. Даже не смотря на свои химии и операции. Нашла упражнения, спасибо всемогущему интернету!!! С удовольствием предлагаю эти эффективные упражнения от морщин на лбу вам.

Причины появления морщин

Расскажу, по каким причинам у нас
с вами, девочки, появляются морщины на лбу. Их несколько:

* возрастные изменения;

* повышенная эмоциональность,
стрессы;

* курение, алкоголь;

* нарушение режима работы,
отдыха;

* резкие колебания веса;

* неблагоприятные экологические
условия;

* отсутствие или неправильный
уход за кожей;

* неправильное питание, дефицит
витаминов, минералов;

* патологии эндокринной системы.

* неправильный подбор очков или
линз

* погодные условия — порывистый
ветер, палящее солнце, снег.

«Такое количество вредных факторов
влияет на нашу красоту! Сколько же упражнений предстоит нам выполнять? Ничего
не получится!», — подумали некоторые из вас. Не правда ли?

Получится! Обязательно! И вы через некоторое время увидите результат — Более молодое подтянутое лицо, более здоровая свежая кожа. И, главное – счастливые глаза. Это ваше будущее отражение в зеркале, мои любимые!

Да, есть способ крайне простой. Что ж, если вам не жалко денег… Если вам не жалко себя... Складки и заломы в этой зоне можно периодически убирать ботоксом. Ссылка на статью:

У нас с вами есть проверенная замечательная лицевая гимнастика!

Эффект от упражнений

Очень простые и эффективные
упражнения от морщин на лбу помогут вам избавиться от:

— горизонтальных и вертикальных
лобных морщин,

— горизонтальных и вертикальных
морщин в области переносицы,

— кожного валика, который
образуется у некоторых людей с возрастом, когда оплывает кожа на область бровей
и переносицы.

Кроме того, эти упражнения
помогут удерживать линию роста бровей, приподнимут оплывшее верхнее веко и
опущенный с возрастом наружный уголок нашего глаза. Фейсбилдинг (упражнения для
лица), выполняемый не реже 5 раз в неделю, через полгода даст результат,
тождественный пластической операции. Это факт!

И так. Приступаем к выполнению упражнений от морщин на лбу!

Подготовка к упражнениям

Освобождаем кожу от макияжа.
Вымоем ручки теплой водой с мылом. Садимся за стол. Перед зеркалом. Если вам
удобно стоять – пожалуйста! Главное, чтобы вам было комфортно!

Для правильного кровообращения
выпрямляем спинку, расправляем и опускаем плечики. Включаем спокойную музыку и
думаем, сударыни, о своем омоложении и красоте… В таком положении взгляд перед
собой. Или слегка опущен. Когда вы уже наработаете время, вы сможете с
закрытыми глазами делать все упражнения.

Наносим крем для лица, чтобы кожа
увлажнилась и подпиталась. Потираем одну ладошку о другую. И теплыми ладошками
поглаживаем кожу лба от переносицы вверх и в стороны к ушам. Можно добавить
легкое постукивание пальцами. Мышцу гордеца (на переносице между бровками)
пальчиками слегка придавливаем, как бы вытягивая вверх .

Этим вы подготавливаете и кожу, и мышцы к интенсивной работе. Она начинает розоветь, мышцы согреваются.

Немного теории

Чуточку теории для понимания вопроса. Все наши мышцы находятся в разном состоянии. Какие-то мышцы становятся вялыми (находятся в гипотонусе), а какие-то — напряженными, постоянно сокращенными (находятся в гипертонусе). Наша с вами задача — морщинки разгладить. Поэтому гадать не будем. Сделаем 3 простых упражнения для различных мышц лба.

Упражнения

Сейчас опробуем по одному подходу. Вы сможете почувствовать,
как работают ваши мышцы, как они напрягаются.

  • Один подход – это 10 движений (напряжений мышцы) со средней скоростью 1 движение в секунду. После каждого напряжения обязательно расслабляем мышцу. Упражнения делаем не на скорость, а на качественный результат, не торопясь, спокойно.
  • Упражнение для проработки мышцы, поднимающей бровь. Это очень важное упражнение, потому что при подъеме бровей работают мышцы и верхнего века, и носа, и мышца гордеца. Этим упражнением мы с вами боремся с горизонтальными морщинами.
  • Поэтому, чтобы кожа не складывалась в гармошечку, фиксируем её по всему лбу. Кладем по 4 пальца ваших ладошек над линией роста бровей. Основания ладоней прижимаем к вискам. Если у вас кожа уже подвисает, слегка подтяните ее назад. Если у вас есть вертикальные морщинки на переносице, просто разгладьте их и прихватите мизинчиками.

При этих манипуляциях кожа не должна быть напряжена.

Ваша задача — прижать кожу к мышце. Вы почувствуете, как
мышца будет выталкивать ваши пальчики во время упражнения. Не ослабляйте их!

Делаем 10 подъемов бровей. Спокойно, размеренно, не
торопясь.

Когда вы, закончите упражнение, то увидите покраснение той области над бровями, куда вы прикладывали ладошки. Она даже может немножечко вспотеть. Значит, мышца хорошо поработала! Предоставьте ей возможность расслабиться на некоторое время…

Расслабьтесь и вы. Расслабьтесь! Если это у вас не
получается, просто закройте глазки или опустите взгляд вниз. И побудьте так
несколько секунд. А затем полюбуйтесь собою. Ведь каждая из вас уникальна!

Расслабились. Готовы к следующему упражнению?


Упражнение для коррекции вертикальных морщин в области лба.

  • Устраиваем ваши ладошки аналогично первому упражнению.
  • Сводим брови к центру. Стараемся напрячь мышцу.

Упражнение для коррекции мышцы
гордеца.

Задача этого упражнения — снятие
гипертонуса мышц в районе переносицы.

Нам с вами, необходимо плотно зафиксировать кожу в районе переносицы так, как вам удобнее всего это сделать. Можно 2 – 3 пальцами одной руки. Или несколькими пальцами обеих рук. Как вам угодно.

Делаем 10 плотных прижатий. Спокойно, размеренно, не торопясь. Не забываем про последующее расслабление.

Новая находка для вас!Упражнения от морщин на лбу!!!

Вы чувствуете, как вокруг лба
возникает ощущение совершенной легкости? Ваши бровки кажутся более широкими и
растянутыми? Приглядитесь! Взгляд ваших прекрасных глаз стал свободным и более
открытым!

Хочу добавить. Изо всех предложенных вам упражнений, самое эффективное, первое упражнение. Оно позволяет решить все три проблемы:

  • первое — сокращение горизонтальных мышц,
  • второе — вертикальных мышц,
  • третье — морщин в области переносицы.

Поясняю. Все мышцы между собой
как бы переплетаются. Если вы очень хорошо проработаете мышцу, которая
«заведует» поднятием бровей, то… Вы в комплексе проработаете и другие мышцы
лба! Отлично!

Мои дорогие читательницы, если у вас есть милая привычка по любому поводу морщить носик, упражнения против морщин на лбу помогут вам осознанно изменить мимику.

НАПОМИНАЛКА

1) Перед установкой рук, кожа
должна быть расслаблена.

2) 1 подход — это 10 движений
продолжительностью в среднем 1 секунда. Они перемежаются с секундными
расслаблениями.

3) После каждого подхода делается
более длительное общее расслабление.

4) Пальцы как будто бы намертво
приклеиваются к коже. Вы сможете своими мышцами сдвигать пальцы. Но, никакого
послабления! То есть, если вы чувствуете толчок под пальцами, это не говорит о
том, что вы должны расслабить свою «хватку».

5) Ваши пальцы выполняют две
задачи. Первая — усиление мышцы во время ее проработки. Вторая — фиксация кожи.
Если вы ослабляете давление, то наносите коже большой вред. Она будет
заламываться и растягиваться.

6) В домашних условиях вы можете
делать по 2 — 3 подхода. Это зависит от наличия у вас той или иной проблемы.

Эти упражнения просты, доступны и
не требуют особых усилий. Они даже не требуют никаких дополнительных
материальных затрат!

Так что берите их на вооружение.
Экспериментируйте! Пробуйте! Но не забывайте выполнять такие приятные и милые
обязательные правила.

А я благодарна вам за ваше
внимание и терпение!

Всё в ваших нежных руках, милые!

Ссылки на сайты: http:// https://tvoe-lichiko.ru/articles/fejsbilding/luchshaya-gimnastika-ot-morshhin-na-licze-i-shee.html

Ссылка: https://expertpokrasote.com/lico/massage/ginmastika/ot-morshchin-na-lbu

Ссылки на видео: https://youtu.be/3uPjIlHhEvg https://youtu.be/wq5xZwFSGU0 https://youtu.be/k94zsP-_WD4 https://youtu.be/3uPjIlHhEvg

Анна Усатенко / автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Радужный Блог Анны Усатенко